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男人为什么要减肥,大肚腩如何快速减掉不反弹?

发布时间:2018/9/30 11:38:56
来源: 个人
地点:成都
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男人为什么要减肥,大肚腩如何快速减掉不反弹?
大家好~!我是艾米苏老师(amysuer老师)V:am21216 现代人工作压力大,经常有应酬,多数吃高脂肪食品,而且又忙得不可开交,随便吃些垃圾食品填肚子,空闲时间里也难得运动运动,开始出现啤酒肚、肚腩肉,这样的问题不知令多少男人大费脑筋:为健康 为事业:时下用人标准:既要中用又要中看,社会上对帅哥的审美要求除了样貌外,更集中在身高和身材匀称上,现在社会热衷于瘦和“以貌取人”的现象日趋严重,在这种高压下的肥胖男人只有瘦身才可以找到出路: 为爱情: “如果你减到一百二十斤我就嫁给你” 这看似玩笑的一句话却成了很多男士决意减肥的动力。大多数男人的身形也会成为了他们之间的障碍。经过瘦身的过程,多余的脂肪减下后,也会让男士们从中领略到了瘦身带来减压的乐趣,更加喜欢上瘦身后给自身带来生活与工作上具大的变化。 为自己: 事业男人多少会注重自己的形象,一个男人的成熟表现是不言缺少信心,而是说追求完美,更是有自制力的。经历过自我瘦身之路的男人自有他的一套说法, “我现在是用意志制造相对完美的东西,那就是我的身体。” 前几个月一个男性肥胖朋友叫林浩,体重153斤,身高172,32岁,之前身材非常棒,和我讲了他的情况,自从在青岛市北中行上班,由于长期坐着工作的原因,不知不觉就发胖了,特别明显的就是大肚子,害得连谈了五年的女友都跟自己分手了,竞升机会也没了,因为女领导看不上我现在这形象。真验证了那句“一白遮百丑,一胖毁所有”这话。 据这位林浩朋友说平时吃的也不多,也经常做做运动,但是就是瘦不下来,之前用过减肥茶,减肥药,体重下来了,但是脂肪没少,拉的人都虚脱了,也试过运动减肥,没有坚持下来,运动后饭量增加了,反而胖了5斤。 结合这种情况来看明显就是自体代谢率低,有人说运动少了,吃得多了,导致的肥胖,其实并不是,通过体质称测量内脏脂肪超标21%,说明之前油脂大量摄入不光形成“皮下脂肪”而且也造成了“内脏脂肪的情况”,当他的“肝脏”被脂肪包裹后,之前肝脏分解脂肪的功能就会减退,造成了吃的不多也瘦不下来 我给他制定了2个月的减肥计划,不要吃减肥药物,通过两个月的计划成功从153斤,减到130斤,瘦了23斤,有人说几个月才瘦了23斤也不多么,减肥这件事你要清楚的是,减肥不等减重,我制定的方案不单纯追求短时间瘦掉多少,而是让他自己通过这种简单的方法,提高自己的自体代谢率,后期身体可以燃烧自己的脂肪。也就是以后他吃什么都会自己能代谢掉脂肪,不再会让脂肪堆积体内,慢慢变瘦,一切对身体不健康的减肥方法均不可取。 方法很简单,制定适合他的5+2瘦身计划,同时增加适合他的蛋白质摄入,每天定量(不是节食),节食的危害我不多说。看似简单的瘦身方法,只要适合你,减肥效果绝对厉害,真正的减肥是通过自身的代谢能力来把自己身上多余的脂肪代谢掉,而不是依赖外界某种减肥药。 轻得有方,减肥有技巧,艾米苏老师(amysure老师),V:am21216关注回复“瘦身”,正确有效减肥方案可领取!

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